当跟着年纪增大，男性会觉得射精才能不行了，乃至一点力也没有，精液简直都是流出来的，快感也大不如前。这时候射精的规范就变了，也要知道射精究竟射多远才算正常?

　　中老年人，“流精”多于“射精”

　　射精是输精管、精囊及射精管的一种协调性、活动性缩短运动。经过活动，精液被送到输尿管的膜性有些，然后在泌尿生殖器官底部肌肉有规则的阵发性(缩短和松懈的替换)痉挛“敦促”下，精液疾速穿过阴茎，射到体外，并给人带来快感。

　　男性的射精才能在必定程度上反映其性才能、性感受和身体状况。射精越有力、间隔越远，阐明男性的身体安康越好，体能越微弱，在性生活中必定会有超卓体现。许多性功能低下和性欲减退的男性，尤其是中老年男性在向医师征询时，常倾诉射精才能不行了，以往是“射”出去的，而现在是“流”或“淌”出去的，因而简直没有什么性快感。

　　可是，射精的力气因人而异，射程远近也有显着个体差异。有的人生机微弱、膂力足，释放出的精液射程可超越1米以上;有的人仅能射出几公分远，或许仅仅渗出尿道，这未必就必定是严峻的病态。

　　有的男性揄扬自个射精怎么“微弱”，往往富含很大的虚浮成分，听者不用因而发生自卑心情。

　　练习盆底肌，增强射精才能

　　射精间隔的远近会跟着心情和“性”趣、身体安康状况、性交频度等多种要素的影响而改动。那些存在显着射精无力的男人，在排除了年纪要素(绝大多数中老年男人的射精肯定是无力的，大概客观看待本身才能的改动)后，进行必要的自我调整，多可获得显著作用。

　　活跃进行全身及部分肌肉练习，是性保健及改进性才能的重要手法。

　　活跃参加各种体育活动来练习身体，如漫步、慢跑、打太极拳、游水等，增强体质和全身肌肉的张力，可使你在性生活过程中更具有膂力和耐力。

　　练习盆底直接参与性生活的肌肉含义更大，例如简单易行的提肛动作(缩短肛门)。把握必定的房事窍门也有杰出的成效，例如降低性生活频率，让精液多堆集一些。此外，调整作业强度(劳逸结合)、增进夫妻感情、开展对做爱的情味等，也有助于改进射精才能。只要那些经过必要调整而没有任何作用的男人，才需求承受心理征询、生理功能查看和进行相应处置。

　　值得提示的是，不要妄图经过助性药物来改进射精才能。助性药物不能乱用，仅仅为了尽情享用而盲目运用助性药物，对身体是有害的。有些壮阳保健品药物富含不一样品种和数量的化学合成药物成分，会给服用者形成不良影响。所以，不要迷信和盲目服用壮阳保健品。

　　射精射程的改动规则

　　一般来说，男性射精的力气、间隔和性才能成正比。正常安康男性射精的间隔在20～60公分，健壮的青年男性射精间隔可到达1米。但跟着性才能的降低和年纪的增加，性高潮时的反响也会有退化的表象。男性射精的力气与间隔逐步减小、缩短，精液不是喷发出来，而是溢出或流出的，称为射精无力。50岁今后男性的射精间隔大约在10～20公分，乃至更短。射精无力的人往往随同快感的降低或不见，乃至无射精感受。