假期大放送：元旦出境游必备小常识

元旦马上就要到了，您是否已经按捺不住了，想要趁此机会好好出去放松放松呢？尤其是想要穿洋越海出境的朋友要特别注意了，出境旅游的必备常识你有吗？赶快来看看吧！

对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常。这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，对补充人体热量很有好处。

另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。因为酒精会使体表血液循环增加，人感到发热，实际上是在丢失热量。

如果是到南方温暖之地旅游，要备足轻巧衣物，以免穿得不合时宜。

元旦出游

如果是到冰天雪地的北方旅游，则要准备防寒性好的衣物，从头武装到脚。尤其是年老体弱者，更要注意做好防寒防冻工作。这时候，羽绒衣是首选；内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥；鞋子也要轻便保暖。另外，一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套等，也尽量备齐了。