国学生活：农历三月养生，晚睡早起

在中国传统国学生活方面，到了农历三月的养生，一般注重春夏养阳、春养肝。这句话是什么意思呢？接下来用生活中的起居饮食说明。

农历三月起居：

春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。

农历三月晚睡早起

农历三月饮食宜忌：

多食甜，如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。少食酸，如西红柿、柠檬、橘子等。春季适当多吃能温补阳气的食物。

唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”

中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以养脾。