谷雨断霜，谷雨时节说养生

“清明断雪，谷雨断霜”，这是24节气中春天里的最后一个节气。此前后，各地气温开始回升，很多地区都进入了夏季， 降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。谷雨也就成了季节交替的一个重要时节，也是养生的重要季节，很多人都会在季节交替的时候生病。“谷雨”时节养生要注意防潮。

谷雨时节

另外，这一时期气温虽然开始转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。“谷雨”节气中要注意饮食科学，防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。保持开朗、快乐的心情。可以听佛乐、春游、打太极、散步等都能健康身心，切忌遇事忧愁焦虑。祝愿大家吉祥如意。